keep官方下载安装

keep是一个智能运动平台，借助AI制定个性化训练方案，拥有丰富的专业课程资源与实时数据跟踪功能，为用户提供从室内锻炼到户外活动的完整支持；用户能够邀请朋友组队参与挑战并互相监督打卡，同时结合智能设备联动与饮食建议，帮助每个人以科学方式轻松保持运动习惯。

keep怎么用？

1.启动keep应用，点击运动选项。

2.根据提示开启位置权限。

3.点击去设置按钮。

4.选择允许授权。

5.在界面中挑选跑步模式。

6.点击GO开始运动。

7.阅读提示后点击已了解风险并同意训练。

8.跑步过程中可查看实时数据记录。

9.完成后点击停止符号。

10.长按红色按钮的中间区域。

11.最后点击结束保存记录。

软件介绍

keep是一款多功能健身应用，为用户提供健身指导、跑步骑行、社交互动、饮食建议及装备选购等系列服务；课程库包含超过1200种训练，涉及高强度间歇、瑜伽、跑步、康复等多种类别，按难度划分并配有真人教练演示。用户能按需要选择单次练习或周期计划，例如上班族可利用零散时间进行短时减脂训练，运动爱好者则可通过专业课程提升能力；内置AI教练卡卡会根据个人目标、场地器械、运动习惯、饮食偏好与实时心率等数据，生成定制化计划。运动时卡卡会通过语音提示动作要领，辅助用户合理安排饮食与锻炼。

keep怎么生成运动轨迹？

1.开启定位权限：确保手机GPS功能已打开，并允许keep使用定位；可在软件设置中的常规选项里启用后台GPS定位，这样即使切换应用也能持续记录位置。

2.选择运动类型：在主页进入户外运动专区，如跑步或骑行。

3.开始记录轨迹：点击开始按钮，待软件获取GPS信号后即开始记录运动路径；运动期间请保持手机稳定，避免遮挡天线以提升轨迹准确性。

4.结束并查看轨迹：运动完成后点击结束按钮，数据将自动保存；进入运动记录详情页，点击轨迹标签即可查看生成的路径图。

keep怎么连接手环？

1.打开keep，点击右下角我的页面。

2.点击扫一扫图标。

3.根据提示开启相机权限。

4.选择允许应用访问。

5.将手机取景框对准手环上的二维码，等待绑定完成即可。

keep怎么加好友？

1、通过搜索账号添加

进入keep后点击底部社区选项；在社区页面顶部找到搜索框，输入好友的账号、昵称或手机号；点击搜索结果中的用户头像进入主页，选择关注按钮，待对方回关后即成为好友。

2、通过二维码添加

请好友在个人主页点击更多按钮，生成我的二维码；你则在社区页面使用扫一扫功能，扫描该二维码后进入对方主页直接关注或添加好友。

3、通过手机通讯录同步

在我的页面进入设置，选择隐私设置并开启同步手机通讯录选项；系统将自动匹配已注册的联系人，之后可在社区的好友推荐列表中查看并添加。

4、通过运动动态互动添加

在社区浏览其他用户的运动打卡或记录；遇到感兴趣的用户可进入其主页点击关注，若对方也关注你，双方即建立好友关系，随后可在消息页面的好友标签下进行互动。

5、通过群组或活动添加

参与keep的兴趣群组或线上挑战活动；在群组或活动页面中查看其他成员动态，找到想添加的用户并进入其主页完成关注即可。