sleeptown官方版

Sleep Town特别好用，想睡想起时提前设好时间，到点照做，软件里能盖不同房子，时间长可搭专属小镇。这有趣办法能改掉熬夜毛病，养成规律生活习惯。刚开始用可能没明显感觉，坚持一阵会发现规律作息变容易，看着小镇房子增多，好好睡觉带来的成就感上升，不知不觉养成早睡早起习惯。

使用指南

1、首先确定你每天希望的最晚入睡时间，系统会以此为基准，只有在你按时睡觉时，才能启动房屋建造的进程。

2、接着设定每天期望的最晚起床时间，只有在这个时间之前顺利起床，建房记录才会被累计留存。

3、然后选择每周最多两天作为休息日，在休息日里，就算没有按时睡觉或者起床，也不会对建房进度造成影响。

4、系统能够依据你设定的入睡和起床时间，自动计算出每天的睡眠总时长，以此保障你获得充足的休息时间。

5、最后请务必开启悬浮窗权限与忽略电池优化权限，以此确保SleepTown能在后台持续运行，顺利完成建房任务。

软件功能

1、通过构建虚拟建筑的方式激励用户早睡早起，帮助用户形成健康规律的作息习惯;

2、可设定每日睡眠计划时间，应用会在计划时间内自动进入睡眠模式，防止用户分心;

3、坚持达到规定的睡眠时间，就能解锁各类建筑，提升使用过程中的趣味性与成就感。

4、若中途使用手机或未按时起床，将导致正在建造的建筑倒塌，以此强化行为约束力。

软件优势

1、采用游戏化方式管理作息时间，增添使用趣味性，让用户更愿意长期坚持使用;

2、结合行为心理学机制设计，利用正向反馈与惩罚机制，有效帮助用户建立规律习惯;

3、界面设计温和舒适，色调柔和，能帮助用户在使用过程中保持放松的心理状态;

4、不仅专注于入睡过程的管理，还重视早起行为的监督，使整体作息更健康完整;

5、具备社交功能提升使用动力，可邀请好友共同挑战，增强互动与互相监督的效果。

真实心得

1、通过每天坚持在设定时间入睡和起床，我的作息变得更有规律，白天也更有精神;

2、原本总是拖延睡觉的我，现在为了顺利建好房屋，反而愿意主动早早放下手机;

3、建筑成功后的画面让我充满成就感，这种视觉反馈是我坚持使用该软件的重要动力;

4、当看到因中途用手机导致建筑倒塌时，会感到懊悔，进而更愿意改正不良作息习惯;

5、与朋友结伴挑战、相互比拼，既能增添趣味，又能形成监督，相比独自使用，成功养成作息习惯的几率会更高。

软件亮点

1、拥有超过 70 种房屋种类，让你每天起床查看时都能收获新惊喜，保持使用新鲜感;

2、每天成功建造房屋后，可向你的城镇收取税金，丰富虚拟城镇的经营体验;

3、在软件里连续成功建房的天数越长，就能得到更多的金币奖励，并且可以用金币指定下一栋要建造的房屋。

4、每连续坚持七天就能获得神秘奖券奖励，使用该奖券可显著提升稀有房屋的出现概率；

5、可成为专业镇长，购买各式各样的特殊装饰物，自由摆设规划属于你的自定义城镇。