训记原版

训记是一款为健康生活打造的生活实用类软件，它整合了丰富的健康知识内容，用户能根据自身需求自由选择学习，从而提升健康认知水平，更好地满足个人健康需求。该软件集热身、训练、拉伸等功能于一体，帮助用户科学规划训练步骤，提供系统化的训练流程，还能为每位用户定制专属健康内容，让大家体验到便捷的功能与贴心的服务，全方位满足不同用户的健康需求，解决各类健康相关问题。

训记怎么使用？

1、点击首页的「开始一个空的训练」即可启动记录流程。进入训练状态后，你可以挑选动作开始记录，每完成一组训练就打勾一次，训记会依据你打勾的组数来计算训练容量。

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

训记软件介绍

训记是一款相当“硬核”的健身记录软件。所谓“硬核”，是指它不适合大多数人。

这主要是指那些不想记录自己的训练计划或没有坚持举重健身的人。对于健身爱好者来说，

在软件训练过程中，记录每组的重量与重复次数十分关键，这能让他们更有效地对训练内容进行记录和分析。

训记软件功能

1. 集热身、训练、拉伸于一体，合理安排训练步骤，为您提供更科学的训练流程。

2. 为自己量身打造专属的健身方案。借助智能反馈机制，精准优化下一阶段的训练内容，帮你匹配更契合自身情况的训练模式与运动强度。

3. 随时随地启动训练模式。支持线下培训和采集功能。短至4分钟的课程适合各种健身场景。

4. 它能满足不同人群的需求。就算是毫无健身经验的用户，也能轻松开启健身之路，高效达成健身目标。

5. 高品质的多摄像头视频呈现，清晰的动作细节把握，真人语音监督，同步训练，体验卓越。

训记软件特点

1. 健身视频

1)所有健身视频均由明星教练亲自录制，指导您完成整个训练过程。

2)教练和你一起流汗，而不是机械地重复动作示范。

3)调整身形并非简单地模仿动作。我们的教练会全程为您点明动作的关键要点与发力部位，助力您掌握正确的发力感受，从而有效规避训练过程中的损伤，让您的训练成效得到更优提升。

2. 健康信息

1)丰富的健康营养知识不仅教你如何运动，还教你如何饮食，消除饮食误解，控制热量和热量。

2)明星教练为学员在训练过程中遇到的疑问和困难提供专业解答。

3)这里有真实且鼓舞人心的故事，还有成功经验的分享，你可以看看朋友们是怎样摆脱臃肿状态，练出六块腹肌的。

3. 体育社区

1)丰富有趣的体育知识，丰富多彩的社区活动；

2)与教练及同事实时互动沟通，由教练亲自解答问题。

4. 培训计划

1)读取健康数据（通过HealthKit API），结合您的身体特征与实际需求，为您推荐专业的训练方案；

2）它包括各种类型的训练项目，如减肥、燃烧脂肪、瑜伽、普拉提、增肌等。

3)培训安排是渐进式的，由易到难，循序渐进。

训记软件亮点

1. 数据分析有序进行。

2. 详细的动作讲解和肌肉分析。

3. 高效的培训和实时记录。

4. 科学、统一地安排和计划。

5. 的计划组织得很好。

训记软件测评

训记软件的UI界面设计简洁清爽，功能实用易用。用户可自主挑选适合的健康知识进行学习，从而提升自身健康认知水平，同时体验到软件便捷的功能与服务。此外，软件还具备科学统一的计划管理功能，让用户能感受丰富多样的使用体验。

训记更新日志

v7.0.244

1.修改用户提交bug

2.添加新功能