绘睡app最新版

• 效率辅助与技能学习工具
• 能记录运动睡眠的健康管理软件合集
• 能做心理测评缓解压力的心理健康软件专区

夜深人静时，你是否也在辗转反侧？这款助眠神器或许能成为你的睡眠救星。作为国内CBT-I疗法的先行者，它用科学方法帮你重拾婴儿般的好眠，就像一位贴心的睡眠管家，从内而外调理你的作息。

软件特色

海量资源

专业心理咨询师亲自录制的助眠音频，用温柔声线为你编织睡意

AI.CBT-I疗法

采用美国医师协会认证的黄金治疗方案，让你彻底告别数羊的日子

专业评估量表

智能问卷+专业测评双管齐下，全方位守护你的睡眠质量

绘睡app睡眠训练介绍

1、第一周 睡眠记录

2、第二周 作息重塑

3、第三周 深入调整

4、第四周 认知改变

5、第五周 睡眠疗愈

6、第六周 长期保持

绘睡app功能

1、【睡眠智能评估】

依托专业睡眠医学研究开发的评估系统，像老中医把脉一样精准诊断你的睡眠问题

2、【CBT-I 睡眠教学】

国内外顶尖医学团队联手打造的动画教程，把晦涩的睡眠知识变成有趣的生活常识

3、【助眠冥想资源】

从雨打芭蕉到森林私语，总有一款声音能熨平你紧绷的神经

4、【睡眠智能硬件】

智能止鼾枕、睡眠指环等黑科技产品，让科技为你的美梦保驾护航

5、【睡眠专家一对一】

专属睡眠顾问每周提供专业指导，就像给睡眠请了个私人教练

软件亮点

精心调制的白噪音和冥想音乐，无论是午间小憩还是深夜入眠，都能为你营造完美的声音SPA

那些失眠的夜晚，让潺潺溪流和沙沙树叶声代替你的胡思乱想

三分钟快速睡眠测评，比星座测试更能读懂你的睡眠密码

专治各种"睡不着、睡不香、醒不来"的现代睡眠综合征

量身定制的睡眠日记，像营养师配餐一样科学调整你的作息

更新日志

v3.12.1版本

修修补补，让使用体验更丝滑

v3.10.2版本

- 新增"起床救星"功能，专治各种起床困难症

- 吐槽专区开放，欢迎来和产品经理"谈心"

- 整体流畅度升级，操作更顺手

v3.9.1版本

睡眠咨询：预约流程优化，抢号不再拼手速

体验优化：界面改版，使用更舒心

Bug优化：消灭了几个捣蛋的小bug

v3.8.1版本

- 登录提速：一键直达，不再卡在登录页

- 训练页改版：视觉升级，学习更有动力

- Bug优化：又送走几个影响体验的小麻烦